优质睡眠 − 智能闹钟与睡眠周期追踪软件

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优质睡眠 − 智能闹钟与睡眠周期追踪软件

让这款来自Runtastic的Sleep Better优质睡眠软件帮助你追踪睡眠,监控你的做梦情况,提高你的上床睡觉习惯并更好地醒来!Sleep Better优质睡眠软件通过简单及有趣的方式来提高你的睡眠质量,无论你正苦于无法入眠,想要了解你白天的活动是如何影响你的睡眠效率或只是需要些新的闹钟声来帮助你在醒来时感觉更清新并做好把握一天的准备!

此外还有什么呢?Sleep Better优质睡眠软件与HealthKit,这一可以高度满足个性化需求的平台完全整合,使得健康健身类软件可以无缝流畅地在这一平台共同运作,并提供给你对你的健康健身数据的访问权限,也让你能够在一个综合性仪表盘上查看所有的这些数据。这意味着你可以将你的睡眠数据上传至苹果Health(可选),且使用HealthKit数据可以让你更方便地进行注册。

使用你的iPhone来深入了解你的睡眠,追踪月相,保持对你梦境日志的记录及更多吧:

- 只需轻触一下按键便可追踪你的睡眠时长、周期及效率
- 即便处于飞行模式也可仅通过将你的设备放置于你枕边来使用到所有的追踪功能
- 让你(在入睡或清晨醒来时)更好地了解你的浅睡眠、深睡眠及在床上躺着时醒着所花去的时间
- 使用智能闹钟在你个性化定制的醒来的时间段中的理想时刻醒来
- 享受大量的闹铃声音及打盹功能,以让你的一天有个完美并具有个性化的开始
- 输入如咖啡因摄入量、锻炼信息、酒精摄入量及压力程度这样的每日习惯及变量来决定这些变量对你睡眠质量的作用
- 监控月相
- 保持对梦境记录的习惯以了解你最经常做了什么样的梦,以及好梦、噩梦及中性的梦各占多少比例
- 每次醒来后记录你的心情作为你每日统计数据的一部分
- 在干净、并具现代感的软件设计界面中查看睡眠历史-你个人的追踪日志,包括每日统计数据及对较长时间的概况(比如所选的一周或一个月)
- 对历史数据进行筛选,并将每日变量纳入考虑范围中以决定你何时睡眠质量最好
- 与苹果HealthKit整合

* 一些功能及益处仅限于Sleep Better优质睡眠软件的免费版。因此想要获得所有的益处,我们鼓励用户利用该软件的内购功能的好处哦。

那你还在等什么?今天就来下载这款简单,却有用的睡眠记录器及智能闹铃,并且今晚就开始追踪吧!如果你甚至想了解更多有关为何睡眠对你的整体健康、良好状态及健身是如此重要,那今天就来看看我们的Runtastic博客。我们很乐意将包含踊跃用户和读者情况的睡眠系列博文分享给大家,以帮助你真的利用好睡眠期间。有关睡眠方面的深入信息及使用Runtastic来进行24小时追踪方面的更多信息也将在我们Youtube的健身频道(大陆将在优酷视频)及社交媒体频道上发布。加油哦-喝一杯茶,躺一会儿,休息一下……让学习使你感到快乐,做个好梦吧。

让Runtastic帮助你改善睡眠:因为夜晚优质睡眠,白天精神抖擞!

萌神App

【应用 • 评测】睡眠好帮手——Sleep Better抢先评测

by 萌神App

by 萌神App on appdp.com No.085

Runtastic是一家专注于提供健身、锻炼等相关产品及服务的公司,之前我们已经在Appdp上对他家的产品进行了两次评测,其在功能创新及用户体验方面的积累相信给大家留下了深刻的印象。具体的评测内容大家可以参考:

俯卧撑应用——Runtastic Push Ups Trainer PRO的评测
http://appdp.com/topic/23015/
Runtastic健身、锻炼、塑形应用综合评测
http://appdp.com/topic/25197/

本期 @萌神App 要为大家带来Runtastic近期刚发布的一款新应用——Sleep Better睡眠辅助应用的评测。

原理说明

说到睡眠辅助程序,不得不提起Sleep Cycle这款神作。App Store上面有各种各样的闹钟应用,我自己使用过的不下20款,尽管这些闹钟应用的界面和形式各异,有的甚至为了让你达到早晨按点起床的目的,甚至在屏幕上显示数学题,只有输入正确的答案之后才能解锁取消闹铃。这种逆天的行为真是叫人大呼坑爹,试想即便用户真的醒了解不出数学题咋办,但这种情况对于中国区的用户来说几乎是不存在的,基础教育阶段扎实的训练使得我们中的部分人即便在梦游状态下也能解出这样的题目,所以这更本就不能成为用户按时起床的动力。要想让用户按时准点起床首先要让用户拥有一个良好充分的睡眠,这一点至关重要,否则即便再怎么高大上的起床闹钟类神器也是白搭,而且因为没有睡好,白天的工作效率也会大打折扣,影响整个人一天的状态,也就是很多人都说的早起毁一天,所以我以前的处理方法是与其浪费一整天时间不如睡个好觉晚点起来。这种还是当时上学时的状态,偶尔缺几节课可能也没什么关系,但是在工作之后可能就不适用了,毕竟很多公司还是要求定点上班按时签到的,迟到扣工资,矿工的话可能直接跟你说拜拜了。因此解决睡眠一直是大家比较关注的问题。Sleep Cycle应用的核心是人体睡眠的周期性,根据用户睡眠的反馈在NREM(非快速眼动期)合适的时候讲用户叫醒,这种根据用户睡眠节律的方式来决定起床时间的方式显然要比传统定点粗暴的起床方式要高明的多。今天给大家评测的这款Sleep Better也是基于这样原理进行开发的一款应用。

使用说明

【应用 • 评测】睡眠好帮手——Sleep Better抢先评测

Sleep Better应用首次加载的时候会出现一个引导和应用介绍的教程,帮助用户快速了解应用的相关特性以便引导用户上手进行应用的使用。
在这个介绍里面说明了睡眠对于工作的重要性,一个好的睡眠才是伟大工作开始的前提。应用会记录用户每天的睡眠数据进行统计分析,用户可以以直方图的形式直观地查看自己每天睡眠的时间,并可根据设立的标签查看各种睡眠条件下的睡眠时间以及睡眠效率,另外应用还会记录用户每天的做梦情况,因为梦境也是影响用户睡眠效果的一个重要因素,根据这些图表和数据逐步调整睡前的生活习惯,从而逐渐获得良好高效的睡眠。

【应用 • 评测】睡眠好帮手——Sleep Better抢先评测

此外用户还可以创建个人账户,Sleep Better可以将睡眠数据进行在线备份,方便用户管理和查看。

【应用 • 评测】睡眠好帮手——Sleep Better抢先评测
【应用 • 评测】睡眠好帮手——Sleep Better抢先评测

Sleep Better的使用也非常简单方便,用户只要在睡前设定好起床的时间即可。用户还可以选择记录当天睡前的状态,以方便后续的数据统计和分析。
此外用户可以按下界面上的闹钟按钮进行智能响铃时间、闹钟时间及闹铃声音的自定义修改(用户需要购买完整版升级包内购)。

【应用 • 评测】睡眠好帮手——Sleep Better抢先评测

完成之后将开启Sleep Better的iPhone/iPad置于枕头下面即可,最好插电并且置于飞行模式状态,一是避免电源不足,而是夜间免受短信电话的干扰。

统计分析

【应用 • 评测】睡眠好帮手——Sleep Better抢先评测

睡眠数据的统计和分析是Sleep Better的一大特色。用户可以在日常栏目中查看每天睡眠时间及睡眠效率的记录情况,90%以上是绿色正常状态,70-80%是橘黄色提醒状态,低于这个的就是红色警告状态了,用户可以根据这个数据记录分析自己的睡眠状态,不断改善睡眠质量。

【应用 • 评测】睡眠好帮手——Sleep Better抢先评测
【应用 • 评测】睡眠好帮手——Sleep Better抢先评测

此外在统计栏用户可以按照周、月、年、全部四个层级查看记录的睡眠天数、平均睡眠效率、平均睡眠时间、平均睡眠时间百分比已经效率的直方图统计图表。

【应用 • 评测】睡眠好帮手——Sleep Better抢先评测

另外Sleep Better还支持梦境分析功能,查看每天做梦的情况,分析梦境对睡眠质量的影响。

总结

Sleep Better是Runtastic公司新发布的健康类应用,界面美观大方,功能简易实用,而且这款应用目前采用的是免费+内购的模式。如果你不需要高级的数据分析功能,这款应用值得你尝试。另外这款应用在功能和细节方面给我们留下了很深的印象,比如界面的背景会随着时间的变化不断变化,白天逐渐变亮,夜晚逐渐变暗。希望这款应用能帮助睡眠有困难的会员不断改善自己的睡眠质量,拥有一个良好的睡眠。

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这一期的评测到这里就结束了,感谢大家对 @萌神App 应用/游戏评测的支持,感谢应用厂商对本次评测的大力支持。
欢迎大家和我交流,评测不足的地方还请大家多多指正。