Vitamin-R for iPhone

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Vitamin-R for iPhone

Recapture the Lost Art of Joyful Concentration. Overcome Procrastination. Get Motivated.

Vitamin-R creates optimal conditions for your brain by structuring your work into short bursts of distraction-free, highly-focused activity alternating with opportunities for renewal, reflection and intuition.

The built-in task logging and analysis features create positive momentum towards productivity by providing you with visible feedback on your progress and achievements.

* Slices Up Daunting Tasks into Manageable Chunks *
Vitamin-R breaks down large, vaguely defined tasks into a series of short “time slices” of between 10 and 30 minutes, each with specific, easily reachable and actionable objectives. During these time slices it keeps you focused on accomplishing only this one objective and provides you with mechanisms for dealing with interruptions, poor concentration, etc.

* Gets You Started *
Vitamin-R concentrates on getting you started allowing you to break through the resistance of procrastination and create a positive feedback loop of small achievements that get you closer to your ultimate aims. You will experience less stress caused by looming deadlines and a lack of clear direction, thus enabling you to enjoy guilt-free breaks that allow your intuition and creativity to emerge.

* Keeps You Focused *
Vitamin-R features an array of highly configurable visual, audio and speech notifications that get you back to your task as soon as your attention starts wandering.

* Effective Task Switching *
Task switching is a big, but often unavoidable productivity killer. So when you need to switch tasks Vitamin-R will make it as efficient as possible and help you pick up where you left off later on.

* Productive Breaks *
Regular breaks are not for slackers. In fact, taking regular breaks is especially important for people who work with high focus. Vitamin-R’s timed breaks make sure that your renewal break does not turn into a free afternoon and the “priming” technique allows your intuition to work overtime before you even start on a time slice.

* Find Your Rhythm *
Each one of us is different. Finding out what works best for you is the key to true productivity. Vitamin-R gives you the tools to gain awareness of where you spend your time and what works for you. Armed with this new knowledge, you can eliminate unproductive work patterns and discover the work rhythm that suits you best.

* Make It Your Own *
Vitamin-R plugs into your life rather than trying to take it over. You can use it occasionally to overcome procrastination or mental blocks or re-organize your entire working life around the concepts that it embodies.

* Ideal for Pomodoro Technique *
Vitamin-R provides everything you need to implement the Pomodoro Technique: sophisticated timer, log book and analysis components.

* Attention Deficit Disorder *
Vitamin-R was never specifically designed with ADHD “suffers” in mind, but many ADHD-ers have found Vitamin-R’s approach to focusing attention particularly valuable.

* Students *
Many students, especially at Medical School (who will also get the joke), use Vitamin-R to help them achieve their full potential.

萌神App

【应用 • 视频评测No.034】专注效率提升,全面抵制拖延症Ⅰ——Vitamin-R iOS+Mac全平台评测

by 萌神App

by 萌神App on appdp.com No.034

你是否经常遇到这样的问题,面对一堆事情要处理,在工作的时候却很懒散,一直处于低效长耗时的恶性循环中。你是否也使用了Omnifocus等一堆GTD应用进行自己的时间管理,却发现效益甚小。
如果你也有和我之前类似的情况,可以听听我简单的分析。GTD软件思路,可以方便地进行时间的规划和管理,明白有哪些事情要做,不至于遗漏或者混乱。但是GTD的一大软肋在于不能进行时间效率的管理,也就是说虽然用户在软件中定制了时间的细节,包括开始时间和结束时间,但是多数情况下时间并不能在很短的时间类得以完成,而较长时间的持续之后一般人都会产生惰性、抗拒心理和拖延,所以一种比较好的工作流时使用GTD进行事件管理,在每个事件里面严格按照番茄时间片思路进行执行。

但是人非圣贤,在一段时间的持续投入之后,我们会感到明显的力不从心,从而对手头的工作产生厌恶的情绪。即便不是如此,面对互联网上众多的诱惑,很多人可能已经习惯在工作中刷刷网页、看看微博、看看视频,不知不觉一天就过去了,最后发现GTD列表上要做的事情还是那么多,然后日复一日产生恶性循环。

实际上每个人的控制能力和执行力都是有限的(有着超级执行力的人真是这个时代的宠儿,个人甚是佩服),事实上你不必苦恼于此,这是每个人的天性,我们借助一些工具即可克服这些问题。

本期萌神App给大家评测Vitamin-R这款应用。下期可能会给大家做一个评测续集,评测RescueTime、AntiSocial和Freedom等应用,让你彻底摆脱拖延症,走上高效的工作模式。

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我们前面讲过,VR最重要的一点不是时间的规划,而是切实地对每个时间片的把握和利用,这一点和番茄时间管理的理念是一样的,但是VR还加入其他的一些功能,不如在每个时间片执行的时候加入白噪声,提高人的注意力;另外在时间片完成之后加入用户的时间片评价功能等等。

启动应用之后,是一个倒计时的面板,用户可以在面板中设置当前时间片的时长,单机开始或者结束按钮。
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在时间片的执行的过程中用户可以随时停止时间片的执行并进行恢复,建议作者参考番茄时间管理的思想,可以设置一个选项,由用户决定时间片开始之后中途可否进行暂停操作。
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点击恢复按钮之后恢复时间片的运行
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时间片的设置和定制,用户可以在第二个页面中设置任意时长的时间片,默认的时间是15min还是25min,建议用户不要设置过长的时间片,时间片太长之后用户的精力处于一直下降的状态。
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用户可以在时间片执行的过程中进行提醒设置,
比如一天提醒几次或者在任务结束或者开始几分钟的时候进行时间片的提醒
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用户甚至可以以语音的方式进行时间片的提醒
包括时间片开始、时间片历时、时间片结束、时间片暂停
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下面这个非常的重要,VR一个重要的功能就是进行用户时间片的回馈收集
用户可以利用回馈的信息进行一天有效工作时间的统计
甚至利用手机的数据进行时间的精力分析和管理
VR提供了四个选项进行用户的选择,包括:分心、集中、高度集中、体验四个选项
建议作者允许用户可以进行选项的自定义管理
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可以进行当前时间片完成状态的分享
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评价当前的任务是否完成,如果没有完成可以在设置之后继续开始
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用户可以定义每个时间片的目标,类似GTD的规划管理
在任务完成之后可以为任务添加简评或者评论
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个人感觉iOS端由于刚刚推出,很多方面还不能够进行高度的定制和时间片的执行,用户可以任意控制时间片的执行时长,违背了应用本来的目的,事实上也是iOS的限制造成的,因为苹果对iOS的很多功能做了严格的限制,比如之前评测Eudic词典提到的跨应用取词的问题,并不是开发者做得不够好,而是因为苹果的限制导致了开发者只能这样做而已。
所以为了更好地发挥VR的功能还是建议大家在Mac上进行尝试,从我个人的使用状况来看,确实会对日常的效率进行一定程度的提升。
下面开始VR for Mac的评测,Mac端实际上VR已经推出了第二代,所以相对而言也更加地成熟,VR for iPhone实际上是在VR2推出之后才推出的。
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打开应用之后为时间片定义一个目标,居然支持富文本输入,真是赞
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下面这个一定不能错过,可以说得上是VR的杀手锏
我们在前面说过由于iOS的限制,使得iOS上开发者能够做的事情受到了很大的限制
但是在OSX开发者可以大展身手,用户在时间片里面可以进行其它应用的控制
当用户新开始一个时间片的时候可以选择关掉指定的应用
你不是担心自己在工作的时候会不同的聊QQ,不停地刷人人、刷微博
哈哈,在这里全部可以搞定
用户只要勾选特定的应用,将其从进程当中删掉或者隐藏掉,从根本上解决注意力分散的问题
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进行时间片时长的定制并开始当前的时间片
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用户可以在时间片执行的过程中随时进行时间片的暂停
个人觉得开发者可以设置一个选项,让用户在设置里面决定是否能够进行时间片的暂停
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当一天的工作结束之后用户可以进行时间片信息的管理和分析
对当前的时间精力信息进行评价
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丰富的设置选项
甚至可以在任务工作和结束时将任务导入到Omnifocus或者Things等GTD打大牌时间管理应用中,非常赞
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总结

视频评测

http://v.qq.com/page/s/x/0/s0131inr2x0.html

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这一期的评测到这里就结束了,感谢大家对萌神App应用评测的支持,感谢应用厂商对本次评测的大力支持。
欢迎大家和我交流,评测不足的地方还请大家多多指正。