30天纤体驻颜计划【减肥有理】

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30天纤体驻颜计划【减肥有理】

要纤体,要驻颜,更要正常的内分泌、健康的睡眠。柏拉图说过:坚持每天甩手300下都是成功。一年坚持每天甩手300下,就是柏拉图;30天坚持每天花几分钟来做“30天纤体驻颜计划”,就是天然美女!

作者的减肥经验

我有过两个月减30斤的经历,而且6年过去了,一点也没有反弹过。向我“取经”的朋友不在少数。我都把方法告诉了她们:就是每天下午4点慢跑40分钟,坚持 一个月;再在腹部、腿部(任何想减肥的部位)裹上保鲜膜,每天下午4点慢跑40分钟,再坚持一个月,三餐都正常吃,只是晚餐要在6点或之前吃(不能晚)。 这其实已经是大道至简了,但是白领朋友们纷纷表示4点的时候抽不出时间运动,而且运动之前要换衣服、去场地、之后还要冲凉,这样一个半小时就过去了。大学 生朋友们也表示晚上6点吃不了晚饭,就算吃了,熬夜读书或上网时也得加餐。俗话说,“马不吃夜草不肥”,人也一样。古人说“过午不食”,说的是过了下午4 点就不进食了,对健康对容貌都好。但是,,现代人生活有种种压力,根本做不到每天拿出4点到6点两个小时专门用来减肥美颜(其实不仅减肥,我的内分泌失调、 植物神经紊乱也在这两个月调理好了)

因此,[30天纤体驻颜计划] 被专门编排出来,适合现代人在不影响正常生活的情况下,健康地变瘦、变美。说它是“轻松减肥”,也对也不对。“轻松”体现在,你什么也不用准备,什么其他的东西也不用买,每天就等它提醒你,该做什么了,,跟着它做就可以了;说他“不轻松”,是因为再简单的事情,坚持下来也不容易。