Tabata训练法

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Tabata训练法

“Tabata训练法”是一款基于Tabata、科学而实用的app。

Tabata 是一种高强度间隔训练法,要求练习者在20秒内完成最大强度的训练,休息10秒钟,如此重复。做8组,总时间为4分钟。

特性:

• 简单易用,界面优雅
• 丰富实用的声音提示
• 跟踪记录您的运动情况
• 贴心的提醒功能
• 随机功能,让锻炼更有趣
• 简易教程:文字、图片、视频
• 支持旋转,支持中文
• 7种彩色主题,完美配合您的5s或5c
• 分享到微信、微博、Instagram…

我们还开发了非常受欢迎的“7分钟锻炼法”,它是30-10-12规则的高强度健身法,Tabata的规则是20-10-8。如果你喜欢HIIT,那就赶紧下载吧!