呼吸疗法:Essence — Breathing Therapy

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呼吸疗法:Essence — Breathing Therapy

被生活压迫得喘不过气时,试试这个呼吸疗法吧!该应用只有四个界面,分别是蓝色的INHALE、红色的HOLD、绿色的EXHALE和橙色的时间,根据吸气、保持、呼气这三个页面的持续时间,来调节你呼吸的节奏。15分钟后,这个4-7-8呼吸节奏便让你静下心来,舒畅不少呢!