睡眠空间:Sleeping Zone – Get a Good Night’s Sleep(已下架)

  • 喜欢 限免提醒

医疗

通用

付费

0.0 MB

睡眠空间:Sleeping Zone – Get a Good Night’s Sleep

这是一款帮助你进入睡眠状态的应用。它结合大自然宁静的声音和睡眠时放松的呼吸练习来帮助你更容易地睡个好觉!另外,通过手机屏幕的蓝色光线投射到天花板,能更有效地同步你的呼吸。

引导呼吸:
睡觉的时候,你需要把脑子里一天的想法和紧张的压力都驱除。睡眠空间通过简单的跟随呼吸练习,帮助你清空头脑。
当你准备上床睡觉时,把你的iPhone平放在你的床头柜并朝上。睡眠空间将有一个蓝色的光线投射到天花板。然后你只需躺回去,开始跟着蓝光同步你的呼吸。

睡觉的声音:
当引导呼吸结束时,应用会播放你选择的大自然的声音:
✱白噪声
✱波
✱雨
✱熔岩流
✱挡风玻璃雨刷
✱蟋蟀
✱池塘生活
这些循环的声音可以连续播放(8小时)。许多人发现有了这些声音,的确可以帮助他们的睡眠。