便秘计划

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便秘计划

帮助1200人消除便秘!每天6分钟,10天解决便秘!打开应用,只需输入自己的性别、年龄、以及症状后,软件就会安排好你需要的运动项目,到点还会提醒你与便秘的战斗还需努力。

你知道吗? 口腔溃疡、口臭、流鼻血、青春痘、皮肤粗糙、失眠、减肥没效果、没有食欲、肩膀酸痛、脾气暴躁、腹部胀气、放臭屁等等症状都跟便秘直接相关。还有更糟的呢——俗话说,“一日不排便,胜抽三包烟”。食物残渣滞留在肠道的褶皱内,日积月累,在细菌的作用下干结、腐败、发酵,形成黑色、恶臭、有毒的肠道垃圾。这些垃圾如果不及时排出体外,有害物质就会被肠道吸收,再通过血液循环对身体各个器官造成病变危害,甚至导致癌症。

你有便秘吗?不要以为天天排便就不便秘。如果便便形状细小、容易散开、很臭、颜色深褐(接近黑色)、便后有排不干净的感觉、便便时多时少、时软时硬,那么你就是患有便秘。如果还会有腹泻和便秘交替出现的情况,那你的肠道真的需要好好调理。

久坐不动、不爱喝水、憋着不排便、工作压力大、精神紧张……如果这些都是你生活的常态,那就难怪便秘会找上你了。虽然便秘是常年的生活习惯造成的,但是,要改善便秘也不难。不需要开塞露、不需要用手把便便抠出来、更不需要动手术。“便秘计划”每天三组轻型运动,每组运动5分钟,不出汗、不费时,有激发肠道、防治便秘的效果。肠炎和其他肛肠疾病患者也可以使用。根据每组运动所需的场地、姿势和运动量,每天为用户设计了早、中、晚三组运动。用户可以根据自己的日程,自行设置每组动作的提醒时间。用户也可以选择“无提醒”,但是我们建议用户设置一个方便的时间进行提醒,因为不提醒很容易忘记运动,防治便秘的效果就会大打折扣。

此外,在日常生活中,每天早上喝一大杯暖水、不要错过饭后10至30分钟的最佳排便时间、不要一整上午、下午都坐在座位上,也可以帮助恢复肠道的排便功能。防治便秘,不可小视、不要懈怠,坚持就会健康哦~!