仰卧起坐训练:runtastic SitUps PRO【健身助手】

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仰卧起坐训练:runtastic SitUps PRO【健身助手】

你是否想减去腹部多余的赘肉,向朋友展示你的腹部肌肉呢?使用runtastic SitUps PRO,你现在就可以达到这个目标。这款应用是你的个人仰卧起坐教练,它使用简单易懂的科学体育训练计划来帮助你增强体能,看到自己持续的进步。

仰卧起坐运动次数的独特识别功能:
仰卧起坐运动次数的识别是通过iPhone/iPad上的加速度计来自动实现的。

功能:
- 三个使用科学体育训练计划来完成100个仰卧起坐的训练等级
- 通过iPhone/iPad上的加速度计来计算完成的仰卧起坐次数
- 在你每套训练休息的时候自动倒计时
- 语音指导
- 个人的记录和统计数据(如每月,每年统计数据等)
- 把活动数据上传到runtastic健身网站
- 社交网络分享 – 把你的体能和个人运动记录通过Facebook, Twitter或 E-Mail和好友分享。

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【应用 • 评测】健身计划——Runtastic Sit-Ups PRO仰卧起坐应用评测

by 萌神App

by 萌神App on appdp.com No.089

Runtastic是一家专注于提供健身、锻炼等相关产品及服务的公司,之前我们已经在Appdp上对他家的产品进行了两次评测,其在功能创新及用户体验方面的积累相信给大家留下了深刻的印象。具体的评测内容大家可以参考:

俯卧撑应用——Runtastic Push Ups Trainer PRO的评测
http://appdp.com/topic/23015/
Runtastic健身、锻炼、塑形应用综合评测
http://appdp.com/topic/25197/
睡眠好帮手——Sleep Better抢先评测
http://appdp.com/topic/25932/

本期萌神App为大家带来Runtastic Sit-Ups PRO仰卧起坐的应用评测。

应用链接

无器械锻炼有很多种方式,跑步、俯卧撑、仰卧起坐是最常见的几种形式,跑步主要锻炼自己的耐力、持久力心肺功能,而俯卧撑主要锻炼自己的比例,双臂对身体的支撑和控制能力,主要强调上本身的锻炼。长久以来在锻炼中大家一直忽视了对腿部的锻炼,殊不知腿部是全身的根本,对身体起着支撑和协调的作用。腿部锻炼有助于提高全身的协调能力,爆发力和持久力,提供更持久的能量传输,这是俯卧撑很难做到的,而仰卧起坐可以。今天给大家介绍一款仰卧起坐的健身应用——Runtastic Sit-Ups PRO,而且前几天为庆祝Runtastic应用下载量过亿刚刚限免过。

【应用 • 评测】健身计划——Runtastic Sit-Ups PRO仰卧起坐应用评测

每个人的身体素质和基础不一样,因此没有一款放之四海而皆准的锻炼任何健身计划。Runtastic Sit-Ups PRO在应用初始化的时候会加载一个用户训练计划的评估,用户根据自己能够完成的仰卧起坐数量选择对应的等级,应用会根据用户选定的等级进行训练计划的调整。如果用户的基础不是很好,可以选择从等级1开始。

【应用 • 评测】健身计划——Runtastic Sit-Ups PRO仰卧起坐应用评测

Runtastic Sit-Ups PRO还内置了一个示意图标明应用的工作原理,用户在进行仰卧起坐的时候讲iPhone或者iPad放在胸前,应用会根据重力仪进行每个仰卧起坐是否完成的判断。每完成一个仰卧起坐会有语音提示,用户无需使用屏幕进行触控。

【应用 • 评测】健身计划——Runtastic Sit-Ups PRO仰卧起坐应用评测

正式开始训练计划后,Runtastic Sit-Ups PRO会分组进行训练,事实证明这种训练方法是很有效的。每一组之间会有一定的休息时间,当然用户也可以直接跳过休息时间直接开始下一组的训练。

【应用 • 评测】健身计划——Runtastic Sit-Ups PRO仰卧起坐应用评测
【应用 • 评测】健身计划——Runtastic Sit-Ups PRO仰卧起坐应用评测

完成一组训练或者达到一个新的训练记录的时候都会有徽章奖励,这种奖励激励制度也可以有效地激励用户进行持久地锻炼。

【应用 • 评测】健身计划——Runtastic Sit-Ups PRO仰卧起坐应用评测
【应用 • 评测】健身计划——Runtastic Sit-Ups PRO仰卧起坐应用评测

另外用户也可以在应用中查看自己每天的锻炼数据,了解自己锻炼计划的进展程度。Runtastic会将用户的数据上传到网站上,利用网站提供的工具,用户可以针对自身的锻炼计划进行更详尽的数据分析,也可将锻炼数据导出导入到专业的软件中进行分析,帮助调整和制定更适合自己的锻炼计划。

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这一期的评测到这里就结束了,感谢大家对萌神App应用评测的支持,感谢应用厂商对本次评测的大力支持。
欢迎大家和我交流,评测不足的地方还请大家多多指正。