瘦身日记:Weight Journal – Track and Monitor Your Weight and BMI in an Easy and Effective Way

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瘦身日记:Weight Journal – Track and Monitor Your Weight and BMI in an Easy and Effective Way

追踪BMI指数的应用, 记录和追踪每天体重、卡路里等数值,通过周、月、年图表形式检视体重变化。身体质量指数,是一种简单评估肥胖程度的计算方法。由于世界各地人士的体质不同,早前世卫就公布了专为亚洲人而修订的BMI标准。而BMI的计算方法是:体重(kg) / 身高(m2),亚洲人的理想BMI 是在18.5-22.9范围内。如果您的数字大于这组数字,则表示微胖啦。